Показаны материалы с меткой "Уход за телом"

Откуда берутся растяжки  и как с ними бороться

Наши напасти

У хрупкой женщины много врагов. Тут и морщины, и лишние килограммы, и прыщи, и целлюлит. И еще растяжки. Уродливые полосы растяжек на бедрах, груди и животе окончательно портят настроение не одной из нас.

 

Откуда  берутся растяжки?

Ответ на этот вопрос заложен в самом названии – растяжка.  Это результат чрезмерного механического растягивания кожи — травмы для организма. Похудела-поправилась и обратно (быстро, более 0.7 кг. в неделю) это и есть та самая травма.  Наш организм поступает с такими травмами, как обычно, заполняя разрывы волокон соединительной тканью.Так образуются шрамы, так же образуются и растяжки.

Только что образованная соединительная ткань пронизана большим количеством капилляров, по которым циркулирует кровь. Поэтому растяжки поначалу ярко-розового или даже багрового цвета. Постепенно соединительная ткань, теряя воду, грубеет и теряет эластичность. Капилляры отмирают, и цвет растяжек бледнеет. Особенно заметны растяжки на загорелой коже, потому что они не загорают, так как в соединительной ткани нет пигмента, обеспечивающего наш загар. Эти белые полоски огорчают многих женщин.

Растяжки появляются при резких изменениях объемов тела. Чаще всего от них страдают беременные женщины. Ну, здесь, кажется, понятно и логично: быстро набирается вес, растягивается живот…

Но самое интересное, что от этой напасти страдают и те женщины, которые резко похудели. А вот это уже нонсенс: ведь объем на самом деле уменьшился, что же тогда растянулось? Оказывается, что при быстром сбросе веса ухудшается кровоснабжение кожи, эпидермис (подкожный слой) резко теряет эластичность. Кожа становится велика для уменьшившегося тела, и на ней появляются складки. Хрупкий неэластичный подкожный слой ломается на изгибах складок, как пересушенная бумага. Дальше известно…

 

Диетологи определили оптимальную скорость похудения, которую не рекомендуется превышать во избежание этих злосчастных растяжек. У каждой из нас свой лимит: терять не более 2% веса в месяц. Так для женщины весом 75 кг допустимо похудение на полтора килограмма в месяц.

В образовании растяжек не последнюю роль играет генетическая предрасположенность. Если вам известно, что от растяжек страдала мама или бабушка, будьте готовы мужественно встретить эту напасть, которая перейдет к вам по наследству.

Степень риска появления растяжек зависит от возраста. Как ни удивительно, но чаще всего они настигают жертву в 15-25 лет. В этом случае действительно имеет место растяжение кожи: кожа не успевает увеличиваться, чтобы окутать быстро растущее тело.

Во время интенсивного физического развития человека (в подростковом возрасте) ряд важных внутренних органов, таких как сердце, легкие и т.д. оказываются недостаточно развитыми для взрослого организма. Со временем этот дисбаланс ликвидируется: рост тела прекращается, а внутренние органы и кожа приобретают соответствующие телу размеры. В зрелом возрасте новые растяжки почти никогда не появляются. Кожа вырастает и имеет даже складки, которых хватает для компенсации любого растяжения.

Нужно заметить также, что северянки из-за своей очень тонкой кожи более подвержены растяжкам, чем женщины юга.

И какой же вывод можно сделать из всего вышесказанного? Как это ни печально, растяжек нам не избежать.

 

Так все же, как нам быть, как решить проблему растяжек?

Первая рекомендация специалистов – есть больше белковой пищи. Именно белок в первую очередь отвечает за состояние кожи, за ее эластичность и здоровое состояние. Это и основной строительный материал, обеспечивающий постоянную регенерацию (обновление) кожных покровов. Но главную роль в профилактике (не лечении!) растяжек играют косметические средства, призванные поддерживать постоянную влажность кожи и стимулировать выработку коллагена. Оба эти фактора – влажность и коллаген – повышают эластичность и прочность кожи.

Обыкновенное оливковое масло с давних пор прекрасно справляется с профилактикой растяжек. Сегодня арсенал косметических средств для решения той же задачи очень вырос. Эти препараты, как правило, содержат тот же натуральный коллаген и эластин, всевозможные питательные вещества, силикон, а также гиалуроновую кислоту, которая препятствует потере влаги из верхних слоев кожи, а поэтому заслуженно считается мощным увлажнителем. На самом деле ни один из названных косметических препаратов не способен проникать глубоко внутрь кожи, а действуют только на ее поверхности. Но уже способность создавать эту тончайшую влагоудерживающую пленку является достаточной причиной их широкого применения.

 

Одним из последних достижений косметологии в области борьбы с растяжками можно считать препараты, содержащие специальные растительные вытяжки. Эфирные масла лимона, мяты и розового дерева и растительные масла ореха и ростков пшеницы предупреждают дряблость кожи. Экстракт тигровой травы, биосахариды, гидролизат протеинов моркови и раффермин сои активно рассасывают существующие рубцы, за счет длительного увлажнения предупреждают возникновение растяжек, укрепляют структуру опорных волокон кожи и предотвращают ее дряблость.

По крайней мере, реклама косметических средств обещает это все. Другой вопрос – насколько реклама соответствует истине. Нет сомнения, что в свое время каждый из компонентов в стерильных условиях лабораторий доказал свою эффективность. Но в условиях реального массового производства многое зависит от качества исходного сырья, соблюдения технологии и от условий хранения и сбыта.

Сегодня самые обоснованные претензии на роль женского спасителя имеет ретинол, то есть витамин А. Воздействие ретинола на клетки кожи действительно мощное. Он активизирует синтез белка и выработку коллагена в дерме, стимулирует деление клеток, то есть процессы регенерации. Мало в чем уступает ретинолу другой натуральный ингредиент – диметил аминоэтанол (сокращенно – ДМАЭ). Организм человека умеет сам вырабатывать ДМАЭ, но в недостаточных количествах. ДМАЭ разглаживает старые рубцы и, обладая противовоспалительными свойствами, уменьшает красноту в области возникшей растяжки. К сожалению, длительность воздействия ДМАЭ не превышает одни сутки, поэтому пользоваться препаратами с ДМАЭ приходится ежедневно.

 

Маскировка растяжек по-быстрому

Для сиюминутной маскировки растяжек можно использовать средства декоративного макияжа. Например, автозагаром можно закамуфлировать свежие, еще не побледневшие растяжки. Так как кожа вокруг рубцов всегда имеет коричневый оттенок, сами затонированные рубцы будут совершенно незаметны.

Но самым лучшим способом профилактики растяжек является стабильность вашего веса. Не надо резко худеть или поправляться, не надо стремиться сбросить ненавистный вес за одну неделю. Если ваших усилий не хватило, и растяжки все-таки появились, не спешите бежать к косметологу. Предварительно проведите маркетинговое исследование: расспросите подруг по несчастью, где и с каким успехом лечились они, какая именно процедура оказалась для них действительно эффективной, и не было ли после нее каких-либо осложнений. И если ничего утешительного не накопаете, то разведите руками и живите дальше. В конце концов, от растяжек еще никто не умирал!..

Что должно быть в составе кремов для предупреждения и лечения растяжек:

Для профилактики растяжек необходимы крема, обладающие свойствами повышения тонуса эпидермиса, помогающие коже сохранить эластичность, обеспечивающие высокую сопротивляемость растяжкам

должны содержать: силикон, тканевые вытяжки, натуральные эластины, аминокислоты.

 

Для профилактики растяжек и чтобы сделать менее заметными уже существующие рубцы

кремы-гели должны содержать:  масла каритского ореха и сои, а также органического кремния и гидроксипролина, нормализующих выработку коллагена.

[warning]Чтобы избавить себя от риска получить растяжки на животе или бедрах, прислушайтесь к совету диетологов, которые точно определили допустимую скорость вашего похудения. Ваш лимит такой: в месяц можно уменьшать свой вес не более, чем на 2% от вашего веса.[/warning]

Строение и функции кожи

Строение и функции кожи

Строение кожи

Понять, от чего зависит старение нашей кожи и найти оптимальные способы сохранения ее молодости на максимально длительный срок, возможно только разобравшись в том, как она устроена и какие функции выполняет. Покрывая весь наш организм тонкой, но удивительно прочной и надежной пленкой, кожа выполняет не только защитные функции. Помимо этого она еще и является важной частью системы терморегуляции, участвует в обменных процессах. А так же выполняет сигнальную функцию, которая обеспечивается наличием большого количества в тканях кожного покрова нервных окончаний, которые называются рецепторами. Они реагируют на холод, тепло, боль и сжатие. Именно эти рецепторы обеспечивают взаимодействие с внешней средой.

Человеческая кожа не однородна. При рассмотрении среза под микроскопом можно легко определить слои, из которых она состоит. Наружный слой – эпидермис, и внутренний – дерма.  Соединительной тканью между кожей и глубоко лежащими слоями является слой подкожной жировой ткани, называемый также гиподермой.

В наружном слое кожи – эпидермисе, различают пять слоев. Самый верхний из них представляет собой плотно прилегающие друг к другу ороговевшие клетки. Эти клетки постоянно заменяются новыми. Основной задачей эпидермиса является защита нашего организма от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Дерма так же неоднородна. Она состоит из переплетающихся между собой волокон эластина и коллагена. Они обеспечивают коже упругость и прочность. В более глубоких слоях расположены кровеносные сосуды, нервные окончания, потовые и сальные железы, а также волосяные луковицы.

У жировой клетчатки своя, не менее важная, роль. Она защищает организм человека от переохлаждения и травм. К тому же она служит для накопления запасов жиров на случай болезни, беременности или голода.

Потовые железы расположены практически на всех участках нашего тела. Они помогают терморегуляции, а так же выводу вредных веществ из организма. За сутки взрослый человек может выделять до 1300мл пота, расходуя при этом до 500ккал тепла.

За смягчение кожи и придание ей эластичности отвечают сальные железы, которые выделяют специальный секрет, состоящий из большого количества различных веществ.

Общий массаж

Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.